Ahmed Mahmoudi, psychologue Lille, psychothérapeute Lille

Besoin d'un psychologue sur Lille ?

Nous sommes tous tributaires de notre histoire et de nos expériences passées. La plupart du temps, ce passé nous aide à nous construire et à nous réaliser. Ce même passé peut également être source de mécanismes répétitifs pouvant nous nuire, et des quels il est difficile de sortir seul. Ces difficultées peuvent être surmontées par une aide psychologique structurée.

Pourquoi consulter un psychologue à Lille? Quand nos vies sont stressantes et chargées. Les aléas de la vie, les mauvaises habitudes, nos émotions peuvent au fur et à mesure nous éloigner de ce qui est réellement important pour nous.

Au fil du temps, le stress, la tristesse et les difficultées relationnelles peuvent apparaitre, apportant leurs lots de désagréments. Fort heureusement ce n'est pas une fatalité car nous pouvons changer. Devenir ce que nous souhaitons vraiment ! Contrairement aux idées reçues : ce n'est pas si difficile. Le plus dur c'est toujours, le premier pas. Ce pas peut être résumé à simplement s'engager!

Quelles que soient les difficultés rencontrées, les études montrent que les effets de la thérapie sont efficaces et surtout durables. L'enjeu est de savoir quelle psychothérapie et quel thérapeute sont le plus adaptés à vos besoins et à qui vous êtes.

Déroulement de la psychothérapie

Au cours d'entretiens individuels dans mon cabinet de psychologie à Lille, je vous propose de mieux vous connaitre, comprendre les mécanismes qui vous éloignent de ce qui as du sens pour vous. Et surtout de vous aider à passer à l'action !

Durant nos premières consultations, une analyse fonctionnelle sera réalisée et des objectifs seront décidés ensemble. Nous travaillerons sur l'origine de votre souffrance psychique. Elle peut être traumatique mais le plus souvent l'origine est insidieuse.

Quels sont les comportements que vous évitez? Quels sont vos besoins non respectés?

Nous aborderons aussi ensemble un travail de psychoéducation necessaire à comprendre le fonctionnement de vos difficutés. En règle générale, à ce moment de la psychothérapie, les personnes qui me consultent ressentent déjà un mieux-être.

C'est à partir de là que la phase d'action de la psychothérapie débute. Des exercices adaptés à vos besoins et à votre demande vous seront proposés (demande de soutien, trouble psychique, phobie, addiction, angoisse existentielle, état dépressif, trouble obsessionnel-compulsif, problème de couple, burn-out, stress, choix de vie, changement de carrière, deuil, motivation au travail, procrastination etc.). En entretien, nous verrons ensemble, l'efficacité des exercices qui seront ajustés si besoin.

Je continuerai de vous accompagner, vous motiver en espaçant les rendez-vous jusqu'à ce que les changements soient durables. Et enfin vient le moment où je vous dit "félicitation vous n'avez plus besoin de moi". En règle générale mes accompagnement psychologiques ont une durée qui peut varier de 3 moisà 1 ans. Certains suivis spécifiques peuvent cependant être plus long.

Avatar psychologue lille ahmed Mahmoudi Ahmed Mahmoudi, Psychologue clinicien, psychothérapeute.

Mes compétences

Je suis titulaire du diplôme d'état de psychologue. Je suis spécialisé en thérapies émotionnelles, cognitives et comportementales.


Titulaire de deux masters en psychologie, l'un en clinique et l'autre en recherche, cette double casquette me permet d'adapter au mieux les apports de la recherche scientifique à la prise en charge de mes patients.
Mon expérience riche de quinze années de pratique (en libéral et en clinique privée) me permet également de gérer un large panel de difficultés psychiques.
Formé à la thérapie de l'acceptation et de l'engagement, à la pleine conscience, à l'hypnose ericksonienne et à la gestion des émotions, je suis également enseignant vacataire à l'université de Lille.

Délais d'attente pour un RDV

Les délais d'attentes en octobre 2018 sont estimés à 15 jours. Veuillez consulter les tarifs et autres informations pratiques en cliquant ici.

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« La vie ce n’est pas d’attendre que les orages passent, c’est d’apprendre comment danser sous la pluie. »
Sénèque
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Thérapie de l'acceptation et de l'engagement
Thérapie de l'acceptation et de l'engagement Lille

Thérapie de l'acceptation & de l'engagement

C'est une thérapie récente et disruptive. Elle est directement issue de la recherche clinique en psychologie comportementale. L'objectf afin d'augmenter la flexibilité mentale, afin d'apprendre à surmonter les difficultées. Elle repose sur plusieurs facettes notamment: les valeurs, l'évitement, la fusion, l'engagement...
Thérapie par la pleine conscience, mindfulness, Jon Kabat-Zinn
Thérapie par la pleine conscience Lille

Thérapie par la pleine conscience

La pleine conscience ou mindfulness et un ensemble d'exercices inspirés des pratiques méditatives. Ces exercices ont montré leurs efficacité dans la gestion du stress et de l'anxiété, la réduction du sentiment de tristesse ou de vide et la rumination. La méditation par la pleine conscience permet à terme de "mettre à distance" les pensées négatives.
thérapie positive, Martin Seligman
Thérapie positive lille

Thérapie positive

C'est un programme basé sur un ensemble d'exercices dévoloppés par Martin Seligman afin d'augmenter le bien-être. C'est une thérapie issue de la psychologie expérimentale, tout à fait reconnue et validée scientifiquement.
Thérapie émotionnelle, EFT, gestion des émotions, Greenberg Leslie
Thérapie emotionnelle Lille

Thérapie emotionnelle de Greenberg

On utilise les propriétés adapatives des émotions comme vecteur de changement. Chaque émotion est exprimée, étudiée et acceptée afin de lui donner du sens et de la changer en profondeur.
"La plus grande partie de la souffrance humaine est inutile. On se l'inflige à soi-même aussi longtemps que, à son insu, on laisse le mental prendre le contrôle de sa vie."

Eckhart Tolle

Mon Approche

Que sont les thérapies cognitive et comportemantales. psychologue tcc Lille

Psychologue spécialisé en TECC

Que sont les TECC?

Les Thérapies Emotionnelles Cognitives et Comportementales sont directement issues de la recherche clinique. Contrairement à la psychanalyse, les thérapies y beaucoup plus courtes.
L'idée est ici de percevoir les mécanismes qui se répètent, de comprendre les pensées qui y sont associées et de changer nos comportements en suivant des méthodes bien précises. 
Les émotions, les pensées et les comportements sont intimement liés. Si nous adoptons tel ou tel comportement c'est que celui-ci a été renforcé par nos expériences passées. Les lois de l'apprentissage sont ainsi faites que tout ce qui été appris peut être désappris !

Par exemple, une personne atteinte de phobie sociale a "appris" par conditionnement que les situations d'interaction avec les autres pouvaient être dangereuses. Cette personne va donc adopter des comportements d'évitement qui vont venir renforcer sa peur. Plus nous évitons quelque chose, plus nous en avons peur.

La thérapie va vous permettre de travailler sur trois points: (1) vos pensées et leurs remises en question, (2) l'accepetation des émotions liées à une situation difficile et (3) modification profonde des comportements, l'aacpetation de l'inconfirt qu'il ne sera plus nécessaire d'éviter. Bien entendu, chaque trouble ou difficulté possède ses propres spécificités thérapeutiques. Nous travaillerons ensemble, dans un esprit de collaboration afin de vous aider à améliorer votre quotidien!

Mon style relationnel

Humanisme, authenticité et créativité

Mes outils et méthodes sont issus de la recherche clinique. Je me rconsidère psychologue TCC de la troisième vague, celle qui intègre les notions d'émotion et d'acceptation. A la base, mon approche est essentiellement humaniste, c'est à dire que j'esssaye de tirer le meilleur et le plus sain des personnes que j'accompagne. J'essaye au mieux d'incarner mes valeurs dans mon travail.

L'adresse du cabinet de psychologue à Lille

06.50.19.00.63

Au 253 Rue Pierre Legrand à Lille

Entre Lille et Hellemmes, au niveau de la station de métro Marbrerie. Grand parking a proximité. Proche des grands axes routiers: Fives, La madeleine, Roubaix, Tourcoing, Lezennes.
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