"La plus grande partie de la souffrance humaine est inutile. On se l'inflige à soi-même aussi longtemps que, à son insu, on laisse le mental prendre le contrôle de sa vie."Eckhart Tolle
Que sont les TECC?
Par exemple, une personne atteinte de phobie sociale a "appris" par conditionnement que les situations d'interaction avec les autres pouvaient être dangereuses. Cette personne va donc adopter des comportements d'évitement qui vont venir renforcer sa peur. Plus nous évitons quelque chose, plus nous en avons peur.
La thérapie va vous permettre de travailler sur trois points: (1) vos pensées et leurs remises en question, (2) l'accepetation des émotions liées à une situation difficile et (3) modification profonde des comportements, l'acceptation de l'inconfort qu'il ne sera plus nécessaire d'éviter. Bien entendu, chaque trouble ou difficulté possède ses propres spécificités thérapeutiques. Nous travaillerons ensemble, dans un esprit de collaboration afin de vous aider à améliorer votre quotidien!